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3/5/2014 5 Comments

Cómo mejorar tu relación contigo, es importante!

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Todas las relaciones que tenemos con los demás son un reflejo claro de la relación que tenemos con nosotros mismos, incluyendo nuestra vida en general.   La vida que tenemos es un espejo del nivel de acceso que creemos merecer a las cosas, nosotros nos damos o nos quitamos acceso a la abundancia, al amor, a las cosas lujosas, a la amistad de los demás, a la libertad etc.

Y cuando mejoramos nuestra relación con nosotros mismos las cosas cambian muchísimo, pude comprobarlo de manera personal cuando quería publicar mi libro ya que el nivel de autoestima que tenía antes de publicar mi libro tuvo que cambiar para que me abriera a las ideas y a las oportunidades de "ser una escritora publicada"   Estoy segura que de no haber cambiado mi  nivel de autoestima no habría sido un paso lógico para mi ser alguien que escribiera y publicara un libro internacional.

 Me queda bien claro que mejorar nuestra relación con nosotros y tener más amor por nosotros mismos es un paso fundamental para abrirnos a recibir las cosas que le hemos pedido al Universo porque de lo contrario no creeremos merecer esas cosas buenas que hemos pedido: una relación de compañerismo y amor, más abundancia, encontrar nuestro propósito, salud, etc.

Por eso en este boletín comparto contigo un proceso para ayudarte a mejorar tu relación contigo mismo, quizás sea el siguiente paso que el Universo te está poniendo enfrente para que avances hacia lograr lo que deseas :)

Ejercicio:

       1.-Elige por lo menos en 2 ocasiones al mes tener una cita contigo, (nada de  cancelaciones de ultima hora, trata esta cita como si fuera con otra persona que te     interesa mucho)        

2.-Decide que en cada cita harás una actividad que te guste hacer y nota los       sentimientos que surgen: ¿Te burres contigo? ¿No te agrada tu compañía? ¿Piensas       que no es importante darte lo que necesitas?          3.-Después de cada cita, anota lo que sucedió y lo que aprendiste sobre qué        piensas de ti y cómo te tratas.
       4.-Cambia algo en cada ocasión que tengas una cita contigo: puede ser una       creencia, un sentimiento, una forma de verte y de tratarte etc.
Este es un ejemplo de una clienta a quien llamaremos Lourdes:
Fecha: 10 de abril

Actividad: Fui al cine   Sentimientos: de soledad y critica.   Pensamientos: No soy lo suficientemente bonita, no me agrado.   Lo que aprendí: Que soy demasiado critica conmigo misma y que estoy enfocada en lo que me hace sentirme mal.   Cuál es la causa de esto: Mi madre me criticaba de pequeña y me decía que era muy importante tener una pareja y casarme. Para ello tenía que vigilar mi alimentación y lucir bien ya que si no lo hacía no iba a encontrar un hombre y me quedaría soltera como la tía Teresita.   Qué acciones tomé para sanar este patrón: Me enfoqué en lo positivo de mí y practiqué unos mantras para cambiar mis creencias   Qué gané con este análisis: Comprender más a fondo y analizar las causas de mis sentimientos y su origen.   Como afectará esto mis relaciones: Me sentiré más a gusto conmigo misma en mi próxima cita y también tendré mejores relaciones con otros :) además cambié mis creencias negativas :)
Al hacerte consciente de cómo es tu relación contigo puedes empezar a cambiar tus sentimientos por tí, también podrás notar tus patrones de creencias y te aseguro que si te vuelves consciente de la relación que tienes contigo y empiezas a mejorarla todo tu entorno mejorará también porque al final nuestra vida es un reflejo de nosotros mismos :)
  ©Copyright Derechos Reservados Olivia Reyes Mendoza 2013

5 Comments
Lorena Meza de Alegria
3/21/2014 03:53:38 am

Gracias Olivia, ahora sé lo que tengo que hacer para que mi entorno cambie. Eres lo máximo.

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Rocio
3/24/2014 02:54:34 am

Muy acertadas todas sus recomendaciones Olivia, mi pregunta es porque si yo al desear tener pareja cogi papel y describi todo como lo queria y en cada aspecto, economico, espiritual, etc. me salio todo lo contrario, feito, sin dinero, y recien comenzando un trabajo, pero si me ha demostrado que me quiere, No se si aceptar esta relacion o dejarlo asi para no haecerle daño. Por favor responda a mi correo. Muchas Gracias y muchas bendiciones para su vida.

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VICTORIA
3/24/2014 08:04:22 am

La persona mas importante es uno mismo, por lo tanto es con quien pasamos las 24 hrs y los 365 días del año, es nuestra mejora amiga, aliada, confidente. Actualmente gozo de muchas bendiciones en el plano sentimental y económico, así como en el familiar, sin embargo hay un sentimiento que abruma mi felicidad completa, que me he enfocado en que mis amigas ya no están con migo, algunas me abandonaron, otras están lejanas y no las veo, pero al mismo tiempo no he hecho nuevas amistades, me he estancado en ser sociable y quiero manifestar un circulo social sólido y cálido para mi y mi familia.

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Elías link
8/18/2015 07:21:04 am

Excelente el mensaje que transmites Olivia, muchas gracias. Además, el ejemplo que compartes facilita la comprensión personal de cómo una acción concreta puede generar un cambio positivo en la actitud y de esta manera mejorar la relación con uno mismo. Felicidades...

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Adriana
12/13/2016 08:50:25 am

Soy hija d padre alcohólico estoy en un programa quiero mejorar mi relacion conmigo misma por que estoy con mi segunda pareja estamos trabajando en diferentes horarios primero y segundo solo nos vemos fines d semana y muchas veces estamos juntos y peleando antes disfrutabamos mas ambos d nuestras compañias sin embargo colaborabamos desde reparando desayuno juntos. lavando y doblando ropa pero ahora este trabajo para mi es pesado pues se va mas la balanza asi mi me ha dicho que esta mejor solo k conmigo no quiero ser una carga pesada para nadie y por eso quiero aprender a sentirme bien conmigo misma

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